Job Fitness Mental & Body

Job Fitness für Ausbildner


Mental & Body Fitness


Zeit- und Stressmanagement

Zeitmanagement muss einen konkreten Nutzen bringen. Es muss Kräfte bündeln, Stress herausnehmen und wirksam helfen, Ziele zu erreichen. Es braucht Methoden und Werkzeuge, die einfach und schnell in der Praxis umsetzbar sind. In diesem Workshop „Zeitmanagement“ schauen wir uns die wichtigsten Tools an.

Inhalte

  • Identifikation des persönlichen Arbeitsstils sowie von „Zeitfallen“
  • Erarbeitung von Strategien zum effektiveren Umgang mit Zeit
  • Ziele definieren
  • Effektivität versus Effizienz – Methoden der Prioritätensetzung
  • Strukturierung des Arbeitsalltags
  • Kennenlernen von Zeitplaninstrumenten
  • Mit Stress umgehen und persönliche Energien „richtig“ fokussieren

Preis ab € 46,- / Teilnehmer (nach Abzug der Förderung)

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(Selbst-) Motivation & (Fremd-) Motivation

Sorge für den eigenen Antrieb bei deinen Lehrlingen!

Dieser Workshop beschäftigt sich mit intrinsischer als auch extrinsischer Motivation. Es werden individuelle Motivatoren erforscht und erarbeitet, wie diese aktiv am Arbeitsplatz eingebracht werden können. Wie können Sie als Ausbilder das richtige Motiv bei Ihren Lehrlingen herausfiltern und so situativ motivieren? Wir beschäftigen uns in diesem Workshop mit folgenden Themen:

Inhalte

  • Was ist Motivation?
  • Prägung, Werte, Identität und Ziele und deren Einfluss auf Motivation
  • Motivationsprobleme erkennen und lösen
  • Einfluss von Motiv-, Ziel- oder Jobprofil-Änderungen auf Motivation
  • Nachhaltige Motivation

Preis ab € 46,- / Teilnehmer (nach Abzug der Förderung)

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Time-Out statt Burn-Out

„Nehmen Sie sich eine Auszeit zum Auftanken!

Sie gewinnen Zuversicht in Ihre persönliche Work-Life-Balance. Sie erhalten Werkzeuge, um langfristig ausgeglichener, motivierter und leistungsfähiger zu bleiben trotz hohem Erwartungs- und Leistungsdruck.

Inhalte

  • Alles beginnt im Kopf – die Kraft unserer Gedanken.
  • Wie nähere ich mich einem „Burn Out“ - verschiedene Phasen
  • Aufschlüsseln der wichtigsten Faktoren
  • Unbewusste Verhaltensmuster entdecken, erleben und verändern
  • Meine stabilen Zonen, wie finde ich innere Ruhe
  • Tandem-Vereinbarungen für die Zukunft
  • Einzeltrainings (optional)

Preis ab € 46,- / Teilnehmer (nach Abzug der Förderung)

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Bewegen Sie sich und kommen Sie in Fahrt

Wer sich bewegt wird leistungsfähiger, seltener krank, emotional stabiler und kann sich Dinge besser merken. Ausfälle am Arbeits- platz werden eindeutig reduziert und damit Kosten gespart!

Die Ausbilder lernen die Vorteile eines regelmäßigen, ausgewogenen Trainings kennen. Wir zeigen ihnen in unseren Workshops das Wichtigste aus Theorie und Praxis in den Bereichen: Körperliche und mentale Fitness, Motivation und Ernährung! Neben einer Bestandsaufnahme durch spezifische Tests, geben wir den Teilnehmern Fitness- und Trainingsempfehlungen und begleiten Sie mit regelmäßigen Bewegungstipps. Die Ausbilder profitieren von der langjährigen Erfahrung des Trainerteams im Leistungssport sowie von der professionellen Ausbildung. Die Ausbilder machen gemeinsam mit den Coaches den ersten Schritt in eine neue Richtung!

Preis ab € 35,- / Teilnehmer (nach Abzug der Förderung)

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